https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/pota/mpira/brown-ale
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/light-healthy/σούπα-α-λα-πολίτα-με-αγκινάρες-καρότα-και-πατάτες
Στον «Γ» Απριλίου θα βρείτε εαρινές σούπες τις οποίες σερβίρουμε ως ελαφρύ γεύμα, ως φίνο πρώτο (όσες δεν περιέχουν κρέας), αλλά και αντί της παραδοσιακής μαγειρίτσας....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/maille-apolayseis/κροστίνι-με-αρακά-και-παρμεζάνα
Φίνος και ελαφρύς μεζές, σερβίρετέ τον στην αρχή μιας γιορτής για να καλωσορίσετε τους καλεσμένους σας....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/maille-apolayseis/χοιρινές-μπριζόλες-με-μουστάρδα-και-σκόρδο
Με ένα ελαφρύ μαρινάρισμα, μια χούφτα υλικά και λίγη προσοχή στο ψήσιμο φτιάχνουμε στο τηγάνι τις τέλειες μπριζόλες....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/maille-syntages/φιλέτο-σολομού-με-σάλτσα-μουστάρδας
Ελαφρύ, γρήγορο και γευστικότατο!...
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/maille-syntages/πικάντικη-πατατοσαλάτα-με-μπέικον-και-μουστάρδα-με-μέλι
Πλούσια σαλάτα ή ελαφρύ γεύμα· όπως και να το δούμε θα το απολαύσουμε!...
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/maille-syntages/μεσογειακή-σαλάτα-με-ζυμαρικά-ελιές-και-μουστάρδα
Γρήγορο και ελαφρύ γεύμα για όλη την οικογένεια!...
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/eykola-grhgora/ρύζι-μπασμάτι-με-φρέσκο-κρεμμυδάκι-και-κόλιανδρο
Αρωματικό ρύζι με φρέσκα μυρωδικά. Είναι ελαφρύ, πεντανόστιμο και έτοιμο σε μόλις 15 λεπτά....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/piata-hmeras/ρολό-με-κιμά-κοτόπουλου-και-σάλτσα-κάππαρης
Της μαμάς το ρολό γίνεται ελαφρύτερο και ντρεσάρεται με μια πανεύκολη σάλτσα-έκπληξη....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/piata-hmeras/φιλέτο-κοτόπουλου-με-κρούστα-βασιλικού
Ένα αρωματικό «ντύμα» θα νοστιμίσει μοναδικά το ελαφρύ φιλέτο μας. Στο πλάι μια ντοματοσαλάτα και είμαστε έτοιμοι......
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/snaks-street-food/κλαμπ-σάντουιτς-με-ζυμωτό-ψωμί-και-απάκι
Πεντανόστιμο σνακ που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Αν φτιάξουμε και μια πράσινη σαλάτα θα απολαύσουμε ένα ελαφρύ καλοκαιρινό γεύμα....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/snaks-street-food/ελαφρύ-μπέργκερ-κοτόπουλο
Για την 4η εβδομάδα του διαγωνισμού «Το συνταγολόγιο της τελευταίας στιγμής», η δεύτερη συνταγή που προκρίθηκε είναι της Ανδριάνας Φιλιππίδου....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/gastronomia/gnwmes/το-γλυκόπιοτο-νερό-των-περσών
Από την αρχαιότητα ο άνθρωπος είχε συνειδητοποιήσει την ιδιαίτερη σημασία ενός από τα σημαντικότερα στοιχεία της φύσης, του νερού. ...
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/light-healthy/σαλάτα-με-σπανάκι-μανιτάρια-και-σάλτσα-με-κονιάκ
Μια χορταστική σαλάτα που είτε μπορεί να συνοδέψει το κύριο πιάτο μας ή να το αντικαταστήσει ως ένα ελαφρύ αλλά πλήρες γεύμα....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/light-healthy/δροσερή-ρυζοσαλάτα-με-φρέσκα-λαχανικά-και-μαντζουράνα
Ελαφρύ, χορταστικό, μυρωδάτο σαλατοφαγητό διά χειρός Νένας Ισμυρνόγλου. ...
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/light-healthy/ρόκα-με-σταφύλι-και-κεφαλογραβιέρα
Δροσερή, πικάντικη, γλυκόξινη, εν ολίγοις ξεχωριστή η σαλάτα μας. Ό,τι πρέπει για ελαφρύ βραδινό....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/light-healthy/σαλάτα-με-σπανάκι-αχλάδι-και-ρόδι
Ελαφρύ γεύμα για όλες τις ώρες ή συνοδευτική σαλάτα ενός φιλικού καλέσματος. Όπως και να ’χει ο συνδυασμός των υλικών είναι θαυμάσιος και αξίζει δοκιμής.
...
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/eykola-grhgora/φαρφάλες-με-ντομάτα-ελιές-και-φέτα
Γρήγορο και ελαφρύ σαλατοφαγητό, ό,τι πρέπει και για το τάπερ του γραφείου......
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/eykola-grhgora/λαχανικά-σε-κουρκούτι-τεμπούρα
Τηγανητά λαχανικά με μια κρούστα σκέτος αφρός. Συνοδεύουμε με γιαούρτι ή κάποιο ελαφρύ, λευκό τυρί....
https://gastronomos.kathimerini.com.cy/gr/syntages/piata-hmeras/σαλάτα-με-ρόκα-και-πεπόνι
Τα ζεστά θερινά βράδια η όρεξη θέλει κάτι ελαφρύ και δροσερό....